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老人旅游有哪些注意事项

录入时间:2014年12月05日未知
秋季是许多疾病及意外事故的高发季节,老人外出旅游时需注意以下几个方面:

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拟定线路轻装出发。选择适合自己的旅游路线以及旅游时间,不要对自己过于自信,太过勉强。也不要玩一些具有难度、危险性的游戏活动,旅途中有人照顾。

饮食卫生。老年人肠胃功能退化,所以更要注意饮食卫生,防止“病从口入”,不要随便在小吃摊上吃东西,尽量少食不易消化的食物,多吃新鲜水果蔬菜。千万不要因为吃某地的特色小吃而吃坏了胃。

休息住宿。睡觉前洗个热水澡、泡泡脚,按摩一下脚心和小腿。洗完澡躺在床上把两腿沿着墙壁抬高,加强血液循环,达到放松效果。

备好常用药。这点重要,老年人一定要随身带着自己的常用药,比如降压药、救心丹、心血管病药、清凉油或者其他降暑药物?;挂诒嘲锎乓恍┏1敢?,比如感冒药、止泻药、止血贴、活络油等。

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